男性正常的排泄频率主要由其生活作息、饮食及消化能力决定，一般来说，不论是泌尿系统的排泄还是肠道的排泄，均是处于循环性的休息和活动之间的变化，一般情况下，1-2天一次排便或1-3天一次尿液的排泄都是正常的。当然，季节、气候、体力活动、营养、情绪等因素也会影响到排泄的频率，因此，每个男性在不同时候排泄的频率都可能不同。此外，男性想要保持正常的排泄，应该尽量保证足够的睡眠，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持适当的体力活动，且尽量不要太过劳累，以及少吃高盐、高脂肪的食物，多吃粗纤维食物及植物油等，这样有助于改善消化功能，同时也能改善肠道的排泄，从而帮助男性保持正常的排泄状态。