不该涂水和乳液睡觉。因为人有一定的汗液分泌，如果涂抹水和乳液可能会抑制这一过程，使汗液积存体表，导致皮肤渗汗过多以及引发皮肤病。此外，多涂抹护肤品也会让肌肤缺乏空气进行呼吸，影响血液循环，造成体内微循环障碍，而且会阻挡皮肤自我保湿功能，影响肌肤自然皮脂屏障功能，加重肌肤干燥问题。应该晚上保持肌肤清洁，但不要涂抹太多护肤品。可以用温水蘸点柔肤精去清洁肌肤，本身皮肤也可以保持清洁，不用过度涂抹护肤品。另外，护肤品的选择也重要，根据自己的肌肤类型使用合适的护肤品，避免使用过于油性、过于温和的护肤品，睡前不妨配合精华以及润肤霜，以保持肌肤的滋润度。
