心理弹性是一个人抵抗压力、应对困难的能力。心理弹性是指人们在遭受压力、承受挫折的情况下，保持正常的思维、情绪和行为，积极寻找出路，调整自己的身心状态，实现适应社会和自我价值的过程，是一种抗压的心理机制。心理弹性的形成是一个复杂的过程，其主要特征是非理性的调节行为、高度的信心、优良的沟通技巧、积极的行为习惯以及积极主动的人际交往。只有通过不断学习和实践，人们才能增进心理弹性，调适自己的心理，丰富内心的世界，应对生活中的各种困难与挑战。