食物热量表图片不知道能不能看清,自己计算一下保质期、热量、体积三者平衡,我觉得月饼和熬好的冰糖揉进各种高热量干果压制的自制能量炸弹比较合适可以适量加一些绿茶粉,拇指大小一节一节的做好,现跑现做都来得及,需要用到的时候没干果也可以把大米炒了这样做,能稍稍抗点潮湿增加热量,边走边吃不用停下来,升糖快饱腹感好,配料自由,还可以加一些炸过的肥肉丁,算了加个链接吧
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