1、GetPumped，意思是激励自己、振作精神，可以用来激励自己在健身的过程中保持动力。英文里有许多具有此意义的表达方式，比如psychyourselfup、goforit等。2、NoPain，NoGain，意思是不付出代价就没有收获，通常意味着要在健身的过程中忍受适当的痛苦，才能有所收获。它提醒我们必须付出代价，才能获得真正的成就。另外，也可以用Nopain，allgain来表示。