灰灰菜不能吃有毒。灰灰菜是比较常见的一种野菜，又名藜，别名野灰菜、灰蓼头草等，一般生长在田间河路旁，具有微毒，其毒性表现在幼苗食用时，部分人吃了后在日照下裸露皮肤发生浮肿、出血、瘙痒、肿胀、麻木；