1、我不止一次说过焦虑症是福报，但凡你上辈子没有积德行善，不可能有个叫焦虑症的它来告诉你要节制生活，改善你的生活习惯，获得更大的人生成就。
2、当然今天要聊的并不是焦虑症有什么好处（有兴趣的同学可以移步我的置顶笔记详细了解），今天我来谈谈焦虑症是不是一定可以好起来？
3、我认为一定可以好起来的，因为我就是例子，不止是我还有我咨询过的上百位病友也是如此。他们都在一定的时间内好了起来，他们的例子暂时不表，来说我的例子。
4、我大学期间刚开始焦虑的时候，特别难受，那时候年轻气盛，根本不把它当回事，一个劲就是冲。每天忍着痛苦去跑步，刚开始的时候特别难受，跑一两圈感觉都要晕倒。
5、当时的心态就是仗着学校操场人多，就算晕倒很快也能有人把我拉去抢救啥的。。。继续跑呗。
6、直到有一天晚上跑步，听着音乐，微风吹拂着我的脸颊，我竟然跑了五圈都没有觉得很累。我知道我客服了它，或者是我每天早睡早起，按时锻炼，身体素质更佳了，战胜了它。
7、这个阶段我的总结是，锻炼能让焦虑症好起来。直到我第二次复发，让我知道这种好起来是有缺陷的，因为我还不了解它，或者说仅仅知道它叫焦虑症。
8、工作后，那么节制的生活起居有些难以为继，这次的复发是那么的熟悉和难受。我尝试去运动，但是我发现我连走一万步都是那么的吃力，更别提跑步了。
9、我开始反思，除了工作压力疏于运动，还有就是年龄的上升也让自己有心无力，也许硬抗并不是断根的办法。
10、阅读各种资料，学习它的前因后果。我试图挖掘它，重新认识它。原来它并不是单纯的让你的运动能力受限而已，大学里我对它的认识就是局限于让我心率快，社恐之类的。原来它的问题在于我们的生活习惯和身弱。
11、生活习惯很差，一定程度上加重了我们的身体负担。比如你喜欢熬夜，抽烟喝酒都会对你的肝脏造成负担，久而久之，肝气郁结产生非常不好的亚健康，也就是身子弱。
12、弱不禁风的我们，如何面对这个尔虞我诈的职场呢？必然是吃亏的，心理承受能力随之降低。产生诸如社恐，不敢乘坐交通工具等，是广泛性的焦虑。我们的情绪放飞了自我。
13、那我是如何在第二次复发中，利用它的本质—生活习惯和身弱，成功破局的呢？
14、请关注我，下一篇文我会告诉你，首发平台红书号：解晴人。