今天其实算是第二天了，因为在昨天才把（这书能让你你戒烟）看完了 。怎么说呢强烈的自我暗示吧 ，能接受。
早上起来以后 我发现精神不错，到了公司以后，往常一起抽烟的同事，过去就是闻到一股臭味，嘴巴里冒出来的，可能过去十几年在别人视角上我也是这样的。我没有放弃什么，我能得到更多！加油

加油，自胜者强，愿往昔种种死，今后种种生

戒烟第三天.4.20. 最大的感受是早上起来嘴巴不苦了，还有以前晚上吸烟打游戏，会睡不着，这几天就算打游戏，11点不到就困了，睡眠更好了。 加油！

没有比真理更高的宗教了。-布拉瓦茨基夫人
一包香烟上的警告比一瓶老鼠药上的还多,我却无视它们。对我来说，这些警告就像挑战冲过红灯而不被开罚单一样。那么，最终是什么引起了我的注意？
我的答案是真相，我想知道我的真实感受。生活在毒瘾中，每当我认识到强烈的、不舒服的感觉，我就会抽烟。当我缺乏勇气说出来的时候，我还是会抽烟。我窒息了我的思想，而不仅仅是我的肺。我通过“药物”的朦胧来窥视我的生活。终于有一天，我说："好吧，上苍，我已经准备好接受更多我生活中的真相了。我想知道我自己真实的心跳，而不是我的毒瘾所带来的兴奋的、神经质的、麻木不仁的观点。尼古丁不只是把我和你分开，它还把我和我自己分开。
我的真相是，通过使用尼古丁，我在给我的灵魂传递内疚、羞耻和恐惧的信息，因为我的灵魂不同意摄入这种毒药。难道他们不把吸入烟雾的人从燃烧的建筑物中拉出来吗？我的第一个真相是，没有尼古丁我也能开车。这个行动让我明白了另一个真相；我在尼古丁之前就在这里了。为了使我摆脱尼古丁，我必须一直活在真相中。如果我对感受用药，我怎么能为自己和从自己那里得到直接的指引？想到没有尼古丁的生活，我开始兴奋起来。在过去的十六年里，我一直致力于在尼古丁匿名会的服务，只是为了说谢谢。这就是我的真相。
今天，我选择了解自己，接受自己的感受，并倾听自己内心的指引。

加油，没有了烟草，我们才可以自由的生活!

第四天。其实昨天晚上很难熬，后面叫不抽烟的朋友出去喝了一顿。

第五天.. 讲真.很想. 忍吧.. 找点事干

第七天，麻木了。

戒

这几天事情比较多，今天应该已经是第20天了