如果您使用的是即时通讯软件，例如WhatsApp、微信等，您可以尝试从本地备份或者云端备份中恢复删除的聊天记录。但是，这需要您在删除消息之前开启过备份设置。如果未备份，恢复聊天记录可能会很困难。在使用聊天软件时，建议及时备份聊天记录，以防意外删除。如果您使用的是其他类型的聊天软件，需要根据具体情况考虑恢复方法。