不知道各位女生们有没有发现，卵巢早衰越来越年轻化了！
卵巢是女性特有的功能性腺，位置在盆腔内，左右两侧均有分布。卵巢承担产出和排出卵细胞分泌性激素的责任，并且保证女性的性状发育。
如果还没到一定年龄，卵巢就已经衰退了，必然会对身体产生很多影响。所谓“卵巢早衰”。即女性在40岁以前出现卵巢功能减退，主要表现为月经异常、雌激素水平波动性下降。
呵护卵巢健康十分重要！那么，我们到底该如何保养卵巢呢❓
1.保持心情舒畅：女性保养卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情绪，避免不良情绪干扰；
2.调整饮食结构：建议女性平时可以补充科芙研Dci手性肌醇，改善卵巢早衰，调节激素平衡，改善月经失调。饮食要以清淡饮食为主，多进食富含维生素和微量元素、蛋白质等成分的食物，例如蛋类、瘦肉，以及新鲜的蔬菜和水果等；
3.适当的运动锻炼：建议女性平时要坚持每天运动锻炼，半小时左右为宜，以有氧运动为主，有助于提高免疫力，增强身体素质；
4.避免过度劳累、保证充足的睡眠：女性平时要合理安排工作和生活，不要过度疲劳，保证每天充足的睡眠，有助于保养卵巢。
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