丽江到昭通的距离大约是230公里左右。两个城市之间可以选择坐火车、高速公路或者客车来往。其中，坐高速公路约需要4小时左右，而坐火车则需要6-8小时不等，客车则需要更长的时间。不过，无论选择哪种交通方式，都可以欣赏到云南的美景，让人流连忘返。