果汁排行榜的缺点主要是可能存在商业推广和主观评价的因素，导致排名不一定准确。此外，果汁含有较高的糖分，长期饮用可能会增加肥胖、糖尿病等慢性病风险。还有一些果汁可能含有添加剂、色素等不健康成分，对身体健康也会有一定的影响。因此，在饮用果汁时，应选择新鲜、自然、无添加的果汁，适量饮用，并结合健康饮食和锻炼习惯，保持身体健康。