缸内制动是一种用于减速和停车的汽车制动系统，正确使用方法包括在车速较高时适时踩下制动踏板，使缸内制动器与发动机相连，利用发动机的压缩阻力来减速或停车，同时要避免在车速过慢或停车时使用缸内制动器，以免损坏发动机。此外，使用缸内制动器时要注意切勿长时间踩下制动踏板，以免发动机过热或损坏制动器。