在QQ群里要退出群聊，可以点击设置-退出群，然后再点击确定就可以退出群聊了。若想长期退出，可以点击设置-屏蔽群消息，将群消息屏蔽，这样只是暂时不会收到群通知，下次进入群聊时，还是需要重新退出群聊。此外，微信群里也可以进行类似操作，比如点击右上角的三个点-退出群聊即可退出该群，这样不会收到该群的消息。