请教各位高磅数战弓的力量训练_战弓吧

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克服疼痛感后100磅耳后大拉锯已经能连开10次了
疼痛感虽然还是存在但是在我理智承受范围内
只是感觉再往上难度越来越大请教各位的训练方法
我一直是通过粗暴的开弓训练 60磅 80磅 100磅往上升请各位指点一二

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2023-04-10 12:55回复

注意热身

关节活动开

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-04-11 11:55

开大榜不走竞技体系，痛就休息，关节不搞坏就行，这个需要找本地人现场指导，隔空说不清楚

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2023-06-08 02:14

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