求助小孩子吃什么能长高

蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质对生长发育有关键性的作用，能为小孩子提供必要的能量，使他们的身体更加健康。维生素能增强小孩的免疫力和血液循环，也能促进骨骼生长和强壮。而矿物质则是不可缺少的营养成分，如钙可以促使骨头生长，锌、磷、铁等都可以促进正常的生长发育过程。此外，小孩子还应该多吃富含钙和维生素D的食物，比如牛奶、鱼肉、豆制品等，以保证钙质均衡摄入，当然，小孩子的运动也同样重要，运动可以增强肌肉的发育，使小孩子长得更高、更健康。