达州市和绵阳市都位于中国四川省的东部地区。根据公路距离计算，两地之间的距离约为220公里。乘坐汽车大约需要4小时左右的时间，乘坐火车也需要相同的时间。当然，具体的行程时间还会受到交通工具、路况等不同因素的影响。总的来说，达州市和绵阳市之间的距离并不算太远，可以通过多种交通工具进行往返。