分手是一种既折磨人又痛苦的感觉，尤其是四年之久的分手，还有可能拥有前面几年回忆的结局，会让你觉得无比地疲惫与绝望。除此以外，这么长时间的分手会让你对以后的爱情有一定的恐惧，甚至可能失去信仰和勇气去爱。同时，这种分手也可以影响你的自尊心，让你感到自己失去了自我价值，甚至会引发焦虑、抑郁等一系列心理压力。因此，四年分手让人有一种不切实际的脆弱感，再加上情绪上的变化，可能使得人陷入孤独与绝望之中。要想摆脱这种四年分手让人感受到的痛苦和失落，可以通过和心理咨询师以及朋友们相处等方式，让自己及时释放分手带来的压力，以达到慰藉痛苦的目的。
