小孩可以适量食用巧克力，但要注意控制摄入量。巧克力含有咖啡因和可可碱等成分，过量食用可能会导致儿童兴奋、失眠等不良反应。此外，一些含有高比例可可固体的黑巧克力也可能对小孩的消化系统产生刺激作用，引起腹泻等问题。因此，父母应该根据孩子的年龄和身体状况适量控制巧克力的摄入量，同时选择低咖啡因、低可可碱、低可可固体的巧克力品种。