求助怀孕能吃木耳吗

木耳富含蛋白质、磷素和微量元素，有助于提高免疫力和促进血液循环，是孕妇均衡营养的不错食材。但木耳也含有一定的矿物质，如硫酸钠、硫酸钙和铁，如果孕妇有过敏反应，则不宜食用。一般建议孕妇多食用蔬菜和水果，以满足营养需求。Can pregnant women