可以，月子可以晒太阳。晒太阳有助补钙和增强体质，改善产后钙质流失的情况，还有助预防风寒之邪入侵机体，促进产后恢复。但要注意的是，不要在阳光比较强烈的时候晒太阳，以及要避免太阳的直射，可以选择早上或者下午，阳光比较柔和的时候来晒太阳。晒太阳的时候要做好防风保暖工作，另外，要注意把控好时间。除了晒太阳，坐月子的时候还可以在保证休息的前提下进行适量的运动，例如可以到室外散步，慢跑等，不要进行强度太大的运动，以免影响子宫的恢复。另外，饮食上也要注意保持营养均衡，避免过度进补，以免影响母乳的质量甚至损害婴儿的健康，又或者导致消化不良或肥胖。还应保证有充足的休息，避免过度疲劳。