求助中国男人一般多少分钟

中国男性一般每日坚持体育锻炼的时间要达到50分钟以上。一些专家表示，每天锻炼30-45分钟左右是比较适宜的，才能真正让我们达到有益健康的效果，并帮助延缓衰老的过程。专家还表示，如果想在体育锻炼中获得更好的结果，想提升自身的体能，50分钟以上的锻炼是必要的。拓展起来，不仅仅要注重体育锻炼，更要重视个人，保持心理健康，保持一个健康的生活方式，以实现健康的身心。