我以为是一名正在吸烟的人，我大概是前两年开始对吸烟上瘾，在戒烟开始前吸烟频率是一周三包左右，目前戒烟一个星期，但心里总在想还想再抽个几年再借啥的想法，目前阶段反应只有口腔上火，牙齿牙龈痛，其他的还没有，请问大家有什么好的建议吗