陆续分享一下笔记，重要的细节！

戒涩，就是对普通念头敏感，对邪淫念头更加敏感

往往前辈说的一些细节的话，往往是最容易忽略和最重要的！可能轻描淡写，可能一笔带过，但我不能一眼带过！

就像食了百草枯，给人后悔的时间，不会给人后悔的机会，戒撸者则是给人后悔机会，也会给你时间，但给你的时间不是你放纵的借口，不是很多人都有很多时间和机会，虽然善导大师曾经让人放下屠刀，立地成佛，但还有一句话叫做积重难返！所以，我们的时间和机会都是有限的，而不是永恒无限的！

戒se很难，因为你是一正念与千万邪念作战，敌众我寡；戒se又很简单，因为只需时刻干掉当下一念，即可戒出生天

断念为王，核心中的核心，重中之重。每天观照内心，及时断念，每天把贪恋的念头断掉，一切都不重要，来了念头马上断，千万不要贪恋。没什么好贪恋的，记住那个过后的没意思，过后的空虚。过后未来几十年的不顺，加油！

人生一世，为善最乐。一个人自私自利的活着，其实是件很痛苦的事，如果你愿意奉献自己的力量，尽己之能来帮助更多的人，你的心境就会截然不同，你的人生将会富有新的意义。

永远保持谦卑之心，永远不要骄傲。骄兵必败，自古无一例外。永远都是第一天，每天在记事本上写下【第一天，加油】

人一思淫，心田即暗，中正之心已邪，则光明正大之气遂失。

永远不要做一个，【说时似悟，却对境生迷】的人！！！

最终，你依靠不了任何人，因为所有的文化都告诉我四个字，自求多福！！！

.继续加强断念，观心时刻开启，时刻保持警觉，时刻觉察，尤其是上网时，就像杀毒软件是时时开启一样。全天候观心，了解自己的每一个念头，认识你自己。必须拿出最大的热情，以最认真的态度，对待断念练习，平时多流汗，战时少流血，邪念一冒立刻拦截，自动化，零误差！

戒涩加油，我们同在！

每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。你努力了，尽力了，才有资格说自己的运气不好。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。