安全头枕的高度应该根据乘车者的身高和头部长度来调节，使得在碰撞时可以最大限度地减少头部受到的冲击力。一般来说，乘车者的头顶根据身高正好位于安全头枕的上方，相对当下安全头枕的高度要低2.5-3厘米，才能更好地保护乘客的头部。由于车辆进行碰撞时会产生很大的冲击力，而通过调整安全头枕的高度可以将部分冲击力向后弹性传递。调整的基本原则是，乘客的头顶与安全头枕的中心点要保持2.5-3厘米的距离，以便更充分地保护头部。安全头枕不仅可以缓解碰撞冲击力，而且能够有效地减少乘客在行驶中受到的侧向冲击力。它也可以帮助乘客躲避飞来物等可能危及安全的事物。此外，正确地调节头枕的高度有助于保护乘客的脖子和颈部，减轻旅途中的枕头压力。