蒜苗是大蒜的嫩芽，富含丰富的维生素和矿物质，多吃有助于提高免疫力。对于孕妇来说，适量吃蒜苗并没有问题，但是要注意不要过量，以免对胎儿造成不良影响。另外，蒜苗的热量较低，加工方法也多样，可以炒、煮、凉拌等多种方式，孕妇可以根据个人口味进行搭配搭配食用。