以下是时间管理的五个方法：制定清晰的目标和计划，确保任务优先级合理，可以使用备忘录、日历或其他工具来帮助规划；避免多任务处理，集中注意力完成单个任务，避免分心和拖延；制定时间表，限制每项任务的完成时间，限制时间可增加生产力和效果；建立具有优先级的任务清单，重要任务优先处理，非必要任务延后处理；建立惯例，坚持遵守时间安排和规划，养成良好时间管理习惯，提高管理效率。