蹲踞式起跑是田径短跑比赛中最基本的起跑姿势，一般有三种类型：前蹲式、中蹲式和后蹲式。前蹲式起跑是指脚跟在起跑线上，手掌撑地，身体向前倾斜；中蹲式起跑是指脚跟在起跑线上，手掌放在膝盖上，身体略微向前倾斜；后蹲式起跑是指脚跟在起跑线后面，手掌放在肩膀上，身体向上抬起。不同的起跑姿势适合不同的短跑运动员。