沙棘原浆兑水喝更好。因为沙棘原浆中含有大量的维生素和营养物质，这可以帮助补充人体所需的营养成分，对健康有好处。此外，沙棘原浆中还含有一些有益的抗氧化剂，可以促进活力，减少炎症，帮助预防疾病。拓展起来，沙棘原浆中还含有一些其他有益成分，如芦丁、枸橼酸、必需脂肪酸等，它们可以促进新陈代谢，增强免疫力，帮助消除体内毒素，减少疲劳现象。