分手的心痛程度和持续时间因人而异，受许多因素影响，例如感情深度、原因、处理方式等。有些人可能会很快走出分手的阴影，而另一些人可能需要很长时间来疗愈心灵的伤痛。通常，心理学家建议在分手后，要好好照顾自己的情绪和身体，积极寻求帮助和支持，通过调整自己的心态和行为习惯，逐渐摆脱痛苦，重新开始新的生活。