戒色第13天，戒色就是一个不断洗脑的过程，尽量避免网络上的擦边对自己的影响。注意断念
念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无。
在心魔攻击你内心的时候注意及时断掉，断不掉就想象有一个巨蛇一口把你心中的心魔吃掉。
色全是假的，当你出来的那一刻没有快感只有后悔。