求助丰年虾和红虫哪个营养高

虾营养高，虾中含有丰富的多种维生素和微量元素，如维生素A、B1、B2、B12、C、D、E、K，还有钙、钾、铁、磷、锌、铜、锰等10种微量元素，特别是蛋白质含量高，谷氨酸含量也很丰富，可以满足人体对多种营养素的需求。红虫的营养价值比较低，它们含有的矿物质和维生素相对虾来说较少。虾中还含有大量不饱和脂肪酸，有利于心脏健康，它们还可以帮助改善血脂，降低胆固醇，对消化道的健康有很大的好处。此外，由于虾中含有丰富的微量元素，它们还可以帮助预防疾病，促进机体代谢，维持免疫机能，保持健康。240.0。