解决iPhone发热卡顿的方法有很多，包括，1、降低iPhone的亮度，在iphone设置中屏幕与亮度可以将亮度降低，这样可以减少iPhone的热量，避免发热卡顿。2、更新系统软件，定期更新iPhone的系统软件有助于修复潜在的错误，减少卡顿的可能性。3、清理运行的程序，双指向上滑可以看到手机上正在运行的程序，点击右上角的X可以结束不必要的程序，从而减少对CPU的压力，避免发热卡顿。4、关闭后台应用，iPhone中有许多应用会在后台运行，可以通过在设置里点击General，进入iPhone存储，分别点击不必要的应用，然后点击关闭后台应用，从而减少对CPU的使用程度，避免保护发热卡顿。5、重新安装iPhone，如果以上方法都不起作用，最后一招可以尝试重新安装iPhone的软件，以解决发热和卡顿问题。以上是解决iPhone发热卡顿的常见方法，在此之外，也可以考虑更换iPhone的硬件，或者使用原声配件获得更流畅的体验。