好的羽毛球品质要求要高，应具备以下几个特性，一、外观要平滑，有光泽。表层材料要经久耐用，二、发声要响亮，表面要有足够的咬力，三、羽毛要紧实软化，能掉尽量少的羽毛则是好的，四、最重要的要符合国际规范，羽毛球中心重量不宜太轻或太重，弹簧要回效足够，速度要快。羽毛球是一项运动，可提高体质和引导身体协调能力，它可以锻炼全身的肌肉，特别是上肢肌肉，加强心肺功能，调节人体的健康状态，而且可以带来愉悦的心理状态，增强韧性，达到锻炼身体，消除压力的目的。