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请教老师站桩的问题,请指导后面应该如何做

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近两个月站桩气感明显,可明显感觉到抱着一个互吸互斥的磁力球,近三周每次站30~60分钟,不意守,普通呼吸地站。
这周试了站或坐着练腹式呼吸,涌泉会随着一呼一吸,一阵一阵热感涌泉推,左脚较右脚明显,
这情况是否属于正常现象,后面应该如何更适合,谢谢。


1楼2023-03-31 09:54回复
    欢迎来无为法吧发贴!
    您说的情况是正常现象,也说明你的身体已初步有内气存在,这是好现象。浑圆站桩得气快是它的特点,只要循序渐进地坚持站下去,体内就会有内气产生,并且积聚下来。你会体会到,站桩过程中,气感明显,内气增多。并且平时,也会感觉到内气的存在。当下田内气积聚到一定程度,你会感受到精力充沛,一整天都是很精神的。
    建议,站桩须要循序渐进,逐步的进行。一次性时长60分钟以下时,一天两次比较合适。固定时长循序的站下去,逐渐的增加时间这样可以更好的打好基础。比如现在站三十分钟,你就坚持三十分钟的时间站,过五天加时一分钟;这是固定的站法。状态好时,你可以另外时间,轻松的站一个小时或者其它时长,这个没事。
    站桩练功要坚持不懈,坚持才能有成就,循序渐进而为才能打好身体坚实的基础,日久才可出功夫。
    另外,心态一定要好,要能管控好自身的情绪,你就成功了一大步。
    心态是第一位的,剩下的就是坚持。


    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-04-07 20:45
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