综合实践活动的主要方式包括模拟演习、野外实习、技能比赛、社会调查和教学实习等。模拟演习可以让学生体验真实的军事环境，学习拓宽思路，激发创新思维，野外实习可以培养学生的团队合作能力和独立性，强化对自然资源及保护意识，技能比赛可以提升学生的实践能力，考核他们考研的成果，社会调查可以让学生意识到自身的角色，学习思考实践的有机结合，教学实习则可以增强实践技能，促进学生自我提升，最终达到良好的学习效果。拓展上，还可以加入文体、科技活动以及慈善募捐等，更加全面地发挥学生的潜力。