权利是指个人或组织依法享有的行使自由、获取利益或者得到保护的合法权利。而权益则是指个人或组织在经济、社会、文化等方面所拥有的合法利益。权利强调的是法律保护下的行使自由，而权益则强调的是实际的利益和福利。例如，人们有言论自由的权利，但言论自由也是人们享有的一项权益。在法律和社会实践中，权利和权益往往是相互关联和相互促进的。