可以吃，但需注意量的控制。梭子蟹是一种很好的补充食物，它含有丰富的钙、磷、铁元素和B族维生素，可以增加孕妇的营养需求，从而改善孕妇的精神状态。但梭子蟹有毒，因此孕妇在食用时需要注意量的控制，不宜过多，尽量吃熟透的梭子蟹，以免产生食物中毒的可能性。而对于非孕妇来说，梭子蟹也是一种很不错的营养补充食品，可以帮助提升免疫力，抗过敏，防治贫血，增强体力，美容养颜等。在服用的方式上，除了可以煮汤、炒菜外，还可以榨汁食用，也被称之为天然雅蜜，口味甜润，是一种非常不错的营养补充品。