这可能与你心里潜在的情绪有关。人们在处理现实生活中不愿意面对的事情时，可能会触及自己某些内心看不到、不愿意承认的情感，从而会出现可怕的梦境。这说明，你心里有一股不安的力量，可能存有你无法克服的抑郁、焦虑或恐惧等情绪，即使在现实生活中你可能不愿意面对这些情绪，也会表现出来。同样，可怕的梦也可能引发你身体的变化，例如皮肤的潮红、呼吸不畅、心率加快甚至失眠等。因此，应尽快通过积极的方式来处理，以减轻情绪压力，如参加适当的健身活动、调整作息、认真学习等。