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杨式太极拳的动作名称有，青龙出海、斜撇身式、靠前内削步、抱穿鞍步、展虎攀梧步、桃花步、圈步、搬橹步、打鹤步、双龙戏水步。1、青龙出海，是一个起势，手不动，眼要望前，双脚合十立定，双膝微微屈膝，双臂沉肘自然扣在腹前，头就伸着平平放松，手套拳凝神将气闭在丹田。2、斜撇身式，右足右膝上抬，左足向前踢出，右臂退向丹田，左臂向外按拳，身形斜撇，头要尽量低下来，腰自然伸直，膝盖上抬，手心朝天，左腿与右腿成45度角，形成一个斜撇字形。3、靠前内削步，右脚先迈步出右内削步，且右足大趾点地，此时，左足与右足之间要留出一个小空间，右双膝尽量屈膝，而左膝则要直，动作上收双臂贴丹田，头微抬，眼望前方，左右臂微微外撇，这样就形成了靠前内削步式。4、杨式太极拳还有伏虎步、星宿步、变步、自圈步、环步、摆莲步等动作，它们的动作都和古代古典武术一样，可以有效帮助提高坐姿、腰膝部位的灵活性，延缓衰老，具有很强的健身功能。
