高情商拒绝领导提携的方法包括：1.表达感激和尊重，但坦率地拒绝；2.提出自己的计划和目标，说明对个人发展的重视；3.寻求另一种合作方式，如寻找其他领导或寻求导师指导。同时，还需注意语气和态度，保持平和和尊重。