溜溜球死睡眠是指睡眠不足造成的精神状态，就像滚动在一支打滑的溜溜球上一样，缺乏活力、头脑不清醒，行动反应迟钝等，形容一种疲惫虚弱感。由于大脑在睡眠状态下能够获得必要的休息及再生作用，当人们缺乏充足的睡眠时，便会陷入溜溜球死睡眠的状况，形容那种毫无精神的气氛。由于缺乏规律的生活作息、工作繁忙、学习压力大等原因，使得很多人难以得到充足的睡眠，这就易出现溜溜球死睡眠的状况。为了调节良好的生理周期，应该给予自己足够的休息时间，以确保充沛的精力投入每一天的工作、学习中。

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