打嗝是消化系统发出的不自主反射，通常是因为气体在胃或者肠道中滞留。解释上来说，当胃中的食物经过消化后，就会产生一些气体，这些气体被局部阻塞，从而不能及时排出体外时就会发生打嗝现象。此外，睡眠不足、饮食不良也会导致人体出现这一现象。另外，有时体内大量消化不良的物质，如胆汁等，也会导致打嗝的发生。而要有效的避免这种情况，合理的饮食结构调整、合理的作息安排是必不可少的，还可以多多锻炼身体，促进消化系统的运转，使气体能够及时地排出体外，以达到减少打嗝的目的。