梦见已去世奶奶生前的鬼魂被吓一跳，可能代表着你在现实生活中对奶奶的思念和怀念。同时，这个梦也可能反映了你对死亡和灵界的恐惧和不安。建议你可以多与家人朋友交流，倾诉内心，释放压力。此外，也可以尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想等，来缓解焦虑和忧虑情绪。