发质软的人可以烫头发，但需要注意选择适合自己的烫发方式和烫发产品。烫发会对头发造成一定的损伤，如果发质过于软细，就需要选择温和、低刺激的烫发产品，避免对头发造成过多的损伤。另外，烫发后需要注意头发的保养和护理，保持头发的健康和光泽。建议在烫发前咨询专业发型师，了解自己的发质和适合的烫发方式，以便取得更好的效果。