在科目二考试中，正确地调整后视镜和侧视镜是非常重要的。要将后视镜调整到中间位置，可以按照以下步骤进行调整：首先，将后视镜的位置调整到能够看到车辆后方的最远距离；然后，将头靠向左侧窗口，调整左侧视镜，使能够看到左侧后方的最远距离；接着，将头靠向右侧窗口，调整右侧视镜，使能够看到右侧后方的最远距离；最后，将头正对前方，微调后视镜和侧视镜，使能够看到后方和两侧的车辆情况，保证行车安全。