日本人长寿的十大原因包括：饮食健康、生活规律、身体锻炼、社交活动、养成好习惯、保持积极心态、避免过度饮酒、抽烟等不良习惯、家庭和社会支持等。此外，日本政府的医疗保健制度也为老年人提供了良好的保障。另外，日本人文化中强调尊重老年人、家庭责任感和社会责任感等，也有助于缓解老年人的孤独感和心理压力。