要做到遇事不急不躁，可以从以下几个方面入手：保持冷静和理性，不要轻易被情绪左右；控制自己的情绪，采取适当的方式放松心情；学会分析和解决问题的能力，不要盲目行动；适当调整自己的心态，保持积极乐观的态度；平时多进行身心锻炼，增强自己的心理素质。这些方法需要长期的实践和积累，才能真正做到遇事不急不躁。