刹车的调紧程度应该根据实际情况来调整。如果刹车调得太松，车辆制动效果不好，刹车距离过长，容易导致危险；如果刹车调得太紧，车轮容易被卡住，导致车子无法启动或者行驶不畅。因此，合适的刹车调整应该是既能够保证刹车效果，又不会过于紧张，从而保证行车的安全和流畅。如果不确定如何调整刹车，建议前往专业的汽车维修店寻求帮助。