长寿功第三式也太难了【八部金刚功吧】

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求助

如题，金刚功学完练俩月了，37的老汉长高了一公分，今天开始学长寿功，晚上七点半到公园学到现在快十点，第三式还是学不会，太难了，我想知道你们都是怎么学会的。

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IP属地:安徽

来自iPhone客户端1楼2023-03-25 21:57回复

看视频啊张至顺道长的视频，搜索b站，字眼是“稀有视频八部”，有个老道长的全身远景的可以清楚看到怎么做，特别是手掌怎么翻。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-03-25 22:05

2025-02-26 00:20广告

不算难，慢慢来吧

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2023-03-25 22:49

多用心看看视频，跟着练，第三式不算难，挺简单的，单就外部动作而言，我觉得第五部比较难

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2023-03-26 00:24

就是根据八卦图转啊，两支手臂分别为阴阳。

来自Android客户端5楼2023-03-27 06:16

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